فى طريق النور

كتاب وسنه بفهم سلف الامه
 
البوابةالبوابة  الرئيسيةالرئيسية  التسجيلالتسجيل  دخول  

شاطر
 

 فى رمضان خلوا بالكم من صحتكم0000000

اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
moooony
عضو نشيط
عضو نشيط
moooony

المساهمات : 51
تاريخ التسجيل : 05/06/2008

فى رمضان خلوا بالكم من صحتكم0000000 Empty
مُساهمةموضوع: فى رمضان خلوا بالكم من صحتكم0000000   فى رمضان خلوا بالكم من صحتكم0000000 Emptyالأحد أغسطس 31, 2008 12:26 am

أيام قليلة ويبدأ الاحتفال بحلول شهر رمضان المبارك حيث تعمر السعاده والبهجة قلوب الصغار والكبار كما تستعد ربات البيوت لاستقبال هذا الشهر الكريم وتتساءل الكثيرات عن...
كيفية تقديم الوجبة المثالية على المائده الرمضانية؟
فالمعروف أن شهر رمضان له طبيعة روحانية خاصة لاختلاف اسلوب الغذاء نظرا لأن طبيعة الصيام تجعل المعدة فى حالة سكون عن العمل حتى يأتى موعد الأفطار فتجد أن المعدة تبذل أقصى طاقاتها لهضم كميات الطعام, لذلك على ربة المنزل اختيار وجبة متوازة بالعناصر الغذائية اللازمة لامداد الجسم بالطاقة وتلكون فى نفس الوقت خفيفة على المعدة.
Like a Star @ heaven فبالنسبة لوجبة الأفطار: يفضل بداية الطعام بطبق دافئ من الشوربة او التمر بالبن لاحتوائه على نسبه عالية من السكلر والتى تكون سهلة الأمتصاص والتى يحتاجها الجسم بعد يوم طويل من الصيام فهذا الطبق يقوم بتنبية الجهاز العصبى والهضمى وتهيئة المعدة لاستقبال الطعام , ثم بعد ذلك يتناول الصائم الوجبة الرئيسية وهى عبارة عن...

طبق السلاطة الخضراء وقطعة من الحوم المشوية أو الطيور خالية الدسم مع قليل نت الأرز أو المكرونة أو قليل من البروتين النباتى " مثل " الفول - الفاصوليا .
Like a Star @ heaven أما بالنسبة لوجبة السحور : فيفضل أن تكون قبل الفجر مباشرة وتفضل أن تحتوى على كوب من لبن الزبادى وبيضة مسلوقة وطبق صغير من الفول وهذه الوجبة ضرورية لمزاولة الشخص عمله فى اليوم التالى.
*** وينصح أيضا...[color=darkblue] بعدم الافراط فى شرب الماء المثلج والمشروبات الغازية اثناء وبعد وجبة اللأفطار لان ذلك يقلل من حركة الهضم مع التقليل من التوابل والمخللات.[/color]

[center] رمضان كريم خلوا بالكم من صحتكم
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
هدى محمد
مشرف الاستراحه
مشرف الاستراحه
هدى محمد

المساهمات : 218
تاريخ التسجيل : 29/04/2008

فى رمضان خلوا بالكم من صحتكم0000000 Empty
مُساهمةموضوع: رد: فى رمضان خلوا بالكم من صحتكم0000000   فى رمضان خلوا بالكم من صحتكم0000000 Emptyالأحد أغسطس 31, 2008 4:39 am

بارك الله فيك اختى الغاليه
اللهم تقبل منا الصيام والقيام واجعلنا ممن يقيمون الليل وتقبل منا
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
hadwa
المشرف العام
المشرف العام
hadwa

المساهمات : 1327
تاريخ التسجيل : 28/03/2008
العمر : 40

فى رمضان خلوا بالكم من صحتكم0000000 Empty
مُساهمةموضوع: رد: فى رمضان خلوا بالكم من صحتكم0000000   فى رمضان خلوا بالكم من صحتكم0000000 Emptyالأحد أغسطس 31, 2008 5:43 pm

جزاك كل خير اختى فى الله
وكل عام وانتى بخير
تقبل الله منكى صيامك وقيامك ودعائك
وصوما مقبولا وافطارا شهيا

_________________
من أجمل ما سمعت

فى رمضان خلوا بالكم من صحتكم0000000 Kaefa-syorfa3

كيف سيرفع عملك؟

Downloadفى رمضان خلوا بالكم من صحتكم0000000 Download_transللتحميل

فى رمضان خلوا بالكم من صحتكم0000000 Www.3rbe.com_261
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
فى رمضان خلوا بالكم من صحتكم0000000
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1
 مواضيع مماثلة
-
» 000000000 أسئلة تحتاج أجابات ذكية ؟؟؟؟ 00000
» 000000000 كن كا الماء / 0000000

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
فى طريق النور :: بيت المسلم :: المطبخ-
انتقل الى: