فى طريق النور

كتاب وسنه بفهم سلف الامه
 
البوابةالبوابة  الرئيسيةالرئيسية  التسجيلالتسجيل  دخول  

شاطر
 

 كيف تقاوم الخمول والكسل ... ؟!!!

اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
عبير داوود
مشرف مجتهد
مشرف مجتهد
عبير داوود

المساهمات : 155
تاريخ التسجيل : 17/04/2008
العمر : 41

كيف تقاوم الخمول والكسل ... ؟!!! Empty
مُساهمةموضوع: كيف تقاوم الخمول والكسل ... ؟!!!   كيف تقاوم الخمول والكسل ... ؟!!! Emptyالثلاثاء مايو 06, 2008 7:35 am

هذه المشروبات المفيدة التي تشعلك نشاطآ وحيوية وتعالج الخمول والكسل وكثرة النوم:





1-اللبن:


يشرب كوب من اللبن صباحآ ويمكن تحليته بالعسل.

2-الليمون:

تقطع 3 ليمونات ثم تغلى في الماء وتحلى بالعسل الطبيعي ويشرب منه كوب دافيء يوميآ.

3-قشر البرتقال:

تؤخذ قشور البرتقال الجافة والمطحونة بمعدل ملعقتين لكل كوب ماء، ثم يغلى ويبرد ويشرب.

4-عصير الأناناس الطبيعي.



5-عصير البرتقال الطبيعي.


6-عصير اليوسفي(اليوسف أفندي)



كما أن هناك بعض الأطعمة التي تفيد

كلٌُّ منا يأتيه في بعض اللحظات شعور بالكسل والخمول وعدم النشاط، فإذا حدث ذلك جربوا تناول بعض هذه الأطعمه التي تساعد الجسم على استعادة طاقته وحيويته




أولا: الشوكولاته السوداء

تحتوي هذه الشوكولاته على نسبة عالية من الكاكاو وتكون خالية من الحليب وتكون غنية أيضا بالحديد والمغنيسيوم اللذان يساعدان على محاربة التعب والأرهاق.





ثانيا: الموز




هو من أكثر الفواكه الغنية بالكربوهيدات لذلك فهو يجهز الجسم بجرعة قوية ويطلق الطاقة ببطء شديد عن الشعور بالتعب.



ثالثا: السردين

يعتبر من الأغذية الغنية بالحديد، والتي بالتالي تزود بالطاقة، وهو يحتوي أيضا على مستوى عال من دهون أوميغا التي تعتبر من الدهون الأساسية لعمل الدماغ، وهي أيضا تساعد على تحسين المزاج.



رابعا: السمسم


يعتبر من الأغذية الغنية بالمغنيسيوم وهو عنصر ضروري لأطلاق الطاقة في كل خلايا الجسم، لذلك أقدم نصيحة بتناول حفنة من بذور السمسم كل يوم لتزويد الجسم بالطاقة وخاصة النساء لأن أجسامهم تفتقر لوجود عنصر المغنيسوم بالشكل المطلوب.




خامسا: الحبوب الكاملة(غير المقشورة)




الخبز الغني بالحبوب والبذور يساعد على إطلاق الطاقة ولكن بسرعة أقل من الأنواع الاخرى ولكنه يعتبر عنصر مهم لتزويد الجسم بالطاقة عند الشعور بالنعاس خلال فترة النهار.



سادسا: حبوب الافطار السمراء



يعتبر تناولها يوميا من أحسن الأشياء التي تحسن المزاج وهي أيضا ترفع مستويات الطاقة في جسم الأنسان
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
hooooda
مشرف قسم دنيا ودين
مشرف قسم دنيا ودين
hooooda

المساهمات : 439
تاريخ التسجيل : 19/04/2008
العمر : 29

كيف تقاوم الخمول والكسل ... ؟!!! Empty
مُساهمةموضوع: رد: كيف تقاوم الخمول والكسل ... ؟!!!   كيف تقاوم الخمول والكسل ... ؟!!! Emptyالأحد مايو 11, 2008 4:46 am

شكرا لكى اختى الحبيبه على هذه المعلومات المفيده
كيف تقاوم الخمول والكسل ... ؟!!! W6ww6w20050425194544de6aa1270j
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
hadwa
المشرف العام
المشرف العام
hadwa

المساهمات : 1327
تاريخ التسجيل : 28/03/2008
العمر : 40

كيف تقاوم الخمول والكسل ... ؟!!! Empty
مُساهمةموضوع: رد: كيف تقاوم الخمول والكسل ... ؟!!!   كيف تقاوم الخمول والكسل ... ؟!!! Emptyالإثنين يوليو 07, 2008 2:16 pm

ما شاء الله بجد نصايح جميلة جدا وبالذات الواحد بيشعر بالكسل والخمول فى الصيف اكتر من الحر
بس بجد مشكورة اختى الغالية اللى وحشانى اوى
جزاكى الله كل خير
اختك المشتاقة لكى ام هدوى

_________________
من أجمل ما سمعت

كيف تقاوم الخمول والكسل ... ؟!!! Kaefa-syorfa3

كيف سيرفع عملك؟

Downloadكيف تقاوم الخمول والكسل ... ؟!!! Download_transللتحميل

كيف تقاوم الخمول والكسل ... ؟!!! Www.3rbe.com_261
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
هدى محمد
مشرف الاستراحه
مشرف الاستراحه
هدى محمد

المساهمات : 218
تاريخ التسجيل : 29/04/2008

كيف تقاوم الخمول والكسل ... ؟!!! Empty
مُساهمةموضوع: رد: كيف تقاوم الخمول والكسل ... ؟!!!   كيف تقاوم الخمول والكسل ... ؟!!! Emptyالأحد يوليو 20, 2008 12:26 pm

بجد معلومات مفيده ونصائح رائعه
بارك الله فيك اختى الحبيبه
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
moooony
عضو نشيط
عضو نشيط
moooony

المساهمات : 51
تاريخ التسجيل : 05/06/2008

كيف تقاوم الخمول والكسل ... ؟!!! Empty
مُساهمةموضوع: رد/ كيف تقاوم الخمول والكسل   كيف تقاوم الخمول والكسل ... ؟!!! Emptyالأحد يوليو 20, 2008 3:38 pm

Like a Star @ heaven جزاكى الله كل الخير على هذه المعلومه الرائعه ومتعك الله بدوام الصحة
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
زائر
زائر



كيف تقاوم الخمول والكسل ... ؟!!! Empty
مُساهمةموضوع: رد: كيف تقاوم الخمول والكسل ... ؟!!!   كيف تقاوم الخمول والكسل ... ؟!!! Emptyالسبت أغسطس 02, 2008 4:29 am

جزاكى الله كل خير وبعد عنك الخمول والكسل
واثابك رضاه والجنه
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
كيف تقاوم الخمول والكسل ... ؟!!!
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
فى طريق النور :: بيت المسلم :: المطبخ-
انتقل الى: