فى طريق النور

كتاب وسنه بفهم سلف الامه
 
الرئيسيةالرئيسية  التسجيلالتسجيل  دخول  

شاطر
 

 أكــــــــــــــــــــبر(10)عشر عادات تدمر الدماغ

اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
hooooda
مشرف قسم دنيا ودين
مشرف قسم دنيا ودين
hooooda

المساهمات : 439
تاريخ التسجيل : 19/04/2008
العمر : 29

أكــــــــــــــــــــبر(10)عشر عادات تدمر الدماغ Empty
مُساهمةموضوع: أكــــــــــــــــــــبر(10)عشر عادات تدمر الدماغ   أكــــــــــــــــــــبر(10)عشر عادات تدمر الدماغ Emptyالخميس يونيو 05, 2008 9:09 pm

أكــــــــــــــــــــبر(10)عشر عادات تدمر الدماغ1)


1) عدم تناول وجبة الإفطار

الناس الذين لا يتناولون وجبة الإفطار سوف ينخفض معدل سكر الدم لديهم. هذا يقود إلى عدم وصول غذاء كاف لخلايا المخ مما يؤدي إلى انحلالها.


2) الإفراط في تناول الأكل.

الأكل الزائد يسبب تصلب شرايين الدماغ , مما يؤدي إلى نقص في القوة الذهنية

3) التدخين

يسبب التدخين انكماش خلايا المخ وربما يؤدي إلى مرض الزهايمر.

4) كثرة تناول السكريات

كثرة تناول السكريات يعوق امتصاص الدماغ للبروتينات والغذاء، مما يسبب سوء تغذية الدماغ وربما يتعارض مع نمو المخ.

5) تلوث الهواء

الدماغ هو اكبر مستهلك للأكسجين في أجسامنا. استنشاق هواء ملوث يقلل دعم الدماغ بالأكسجين مما يقلل كفاءة الدماغ.



6) الأرق ( قلة النوم)

النوم يساعد الدماغ على الراحة . كثرة الأرق تزيد سرعة موت خلايا الدماغ.

7) تغطية الرأس أثناء النوم

النوم مع تغطية الرأس يزيد تركيز ثاني أكسيد الكربون ويقلل تركيز الأكسجين مما يؤدي إلى تأثيرات سلبية على الدماغ.

Cool القيام بأعمال أثناء المرض

العمل الشاق أو الدراسة أثناء المرض تقلل من فعالية الدماغ كما أنها تؤدي إلى تأثيرات سلبية عليه.

9) قلة تحفيز الدماغ على التفكير

التفكير هو أفضل طريقة لتمرين الدماغ . قلة تحفيز الدماغ على التفكير تؤدي إلى تقلص أو تلف خلايا الدماغ.

10) ندرة الحديث مع الآخرين



الحوار الفكري مع الآخرين يساعد على ترقية فعالية الدماغ.
منقــــــــــــــــــــــــــــول
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
hadwa
المشرف العام
المشرف العام
hadwa

المساهمات : 1327
تاريخ التسجيل : 28/03/2008
العمر : 40

أكــــــــــــــــــــبر(10)عشر عادات تدمر الدماغ Empty
مُساهمةموضوع: رد: أكــــــــــــــــــــبر(10)عشر عادات تدمر الدماغ   أكــــــــــــــــــــبر(10)عشر عادات تدمر الدماغ Emptyالجمعة يونيو 06, 2008 3:04 pm

بارك الله فيما نقلتى لنا من فائدة
جزاكى اختى خيرا على مشاركتك
تقبالى مرورى

_________________
من أجمل ما سمعت

أكــــــــــــــــــــبر(10)عشر عادات تدمر الدماغ Kaefa-syorfa3

كيف سيرفع عملك؟

Downloadأكــــــــــــــــــــبر(10)عشر عادات تدمر الدماغ Download_transللتحميل

أكــــــــــــــــــــبر(10)عشر عادات تدمر الدماغ Www.3rbe.com_261
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
أكــــــــــــــــــــبر(10)عشر عادات تدمر الدماغ
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
فى طريق النور :: المنتديات العامه :: المنتدى العام-
انتقل الى: